Тест Бека на определение уровня тревоги

Шкала тревоги Бека (англ. The Beck Anxiety Inventory, сокр. BAI) - клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оценки степени её выраженности.

Шкала тревоги Бека представляет собой простой, удобный инструмент для предварительной оценки степени выраженности тревожных расстройств у широкого круга лиц: молодых людей от 14 лет, зрелых и пожилых, контингента клиники и при скрининговых исследованиях.

Заполнение шкалы занимает не более 10 минут, как правило, это можно доверить самому испытуемому. Лица, получившие высокие баллы по шкале, должны быть направлены на консультацию к специалисту. Обычно шкалу используют при профосмотрах, когда необходимо выделить контингент, нуждающийся в более подробном обследовании и консультации специалиста, в клинической практике, когда есть подозрение, что соматическое расстройство коморбидно с тревогой (в том числе взаимообусловлено).

Подсчёт производится простым суммированием баллов по всем пунктам шкалы.

- Значение до 21 балла включительно свидетельствует о незначительном уровне тревоги.

- Значение от 22 до 35 баллов означает среднюю выраженность тревоги

- Значение выше 36 баллов (при максимуме в 63 балла) свидетельствует об очень высокой тревоге.

Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, поставив крестик в соответствующей колонке справа.

Из чего состоит тест ШКАЛА ТРЕВОГИ БЕКА:

Тест состоит из 21 вопроса, каждый пункт теста содержит простое описание симптома тревоги в одном из его аспектов:

1. Субъективном (например, «Неспособность расслабиться»)

2. Нейрофизиологическом (например «Онемение или покалывание»)

3. Вегетативном (например, «Ощущение жара»)

4. Паническом (например, «Страх утраты контроля»)

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА:

Подсчет результата производится простым суммированием  баллов  по  всем  пунктам Шкалы:

•   0-21 Незначительный уровень тревоги

• 22-35 Средняя выраженность тревоги

• 36 и выше Очень высокая тревога

Ограничения в использовании шкалы тревоги Бека:

Большая часть вопросов шкалы тревоги Бека направлена на выявление соматических симптомов тревожности. Когнитивным, аффективным и поведенческим компонентам тревоги уделяется меньшее внимание. Следовательно, этот тест на уровень тревоги функционирует более адекватно при тревожных расстройствах с высоким соматическим компонентом, таких как паническое расстройство. С другой стороны, шкала тревоги Бека не будет функционировать так же адекватно для  расстройств типа социофобии или обсессивно-компульсивного расстройства, т.к. они имеют более выраженный когнитивный или поведенческий компонент.

Шкала тревоги Бека

Инструкция: данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, поставив крестик в соответствующей колонке справа.

Симптом	Совсем не беспокоил (0)	Слегка. Не слишком меня беспокоил (1)	Умеренно. Это было неприятно, но я мог это переносить (2)	Очень сильно. Я с трудом мог это выносить (3)
1. Ощущение онемения или покалывания в теле
2. Ощущение жары
3. Дрожь в ногах
4. Неспособность расслабиться
5. Страх, что произойдет самое плохое
6. Головокружение или ощущение легкости в голове
7. Ускоренное сердцебиение
8. Неустойчивость
9. Ощущение ужаса
10. Нервозность
11. Дрожь в руках
12. Ощущение удушья
13. Шаткость походки
14. Страх утраты контроля
15. Затрудненность дыхания
16. Страх смерти
17. Испуг
18. Желудочно-кишечные расстройства
19. Обмороки
20. Приливы крови к лицу
21. Усиление потоотделения (не связанное с жарой)

 

Интерпретация

Подсчёт производится простым суммированием баллов по всем пунктам шкалы.

Значение до 21 балла включительно свидетельствует о незначительном уровне тревоги.

Значение от 22 до35 баллов означает среднюю выраженность тревоги

Значение выше 36 баллов (при максимуме в 63 балла) свидетельствует об очень высокой тревоге.

Результаты теста не являются диагнозом. Если по результатам теста вы набрали более 22 баллов, вы можете записаться на консультацию к психотерапевту для анализа вашего текущего состояния и поиска помощи с возможными проблемами.

Психотерапевт поможет вам выявить и понять источники тревоги, разработать стратегии для ее управления и научить вас эффективным методам релаксации и снятия стресса. Важно запомнить, что забота о своем психическом здоровье является ключевым аспектом общего благополучия, и профессиональная помощь может значительно улучшить ваше самочувствие и качество жизни.

Записаться ко мне на консультацию вы можете через сайт. Я свяжусь с вами в течение 24 часов.